Vegetarisk färs
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- High protein content
- Moderate sodium content
Vegetarisk färs har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g The fermentation process improves digestibility and provides beneficial probiotics, making it a gut-friendly alternative to processed mince.
Tempeh - Blandning av valnötter och stekta champinjonerGL 1 per 100 g This combination provides healthy fats and minerals without any industrial processing or sodium additives often found in commercial meat alternatives.
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vegetarisk färs är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 5 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 4.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- High protein content
- Excellent fiber-to-carbohydrate ratio
- Very low glycemic load
- Moderate sodium content
- Potential for industrial processing additives
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vegetarisk färs?
Vegetarisk färs har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är Vegetarisk färs bra för personer med insulinresistens?
Vegetarisk färs har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Vegetarisk färs blodsockret?
Vegetarisk färs har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Vegetarisk färs i Logi-appen, med din portion.
