Zucchiniplättar (med ägg och minimal ost)
Lågt GI
GL 0.6 per typisk skiva (30 g) · GL 2 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Zucchiniplättar (med ägg och minimal ost) har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 0.6.
Uppdaterad 12 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Zucchiniplättar (med ägg och minimal ost) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 2.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Bra fiberkälla
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller viss mättad fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Zucchiniplättar (med ägg och minimal ost)?
Zucchiniplättar (med ägg och minimal ost) har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 0.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Zucchiniplättar (med ägg och minimal ost) bra för personer med insulinresistens?
Zucchiniplättar (med ägg och minimal ost) har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Zucchiniplättar (med ägg och minimal ost) blodsockret?
Zucchiniplättar (med ägg och minimal ost) har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Zucchiniplättar (med ägg och minimal ost) i Logi-appen, med din portion.
