Ugnsbakad blomkål och magert kalkongratäng med minimal ost och fullkornsbrödsmulor
Lågt GI
GL 2 per typisk portion (100 g) · GL 2 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Ugnsbakad blomkål och magert kalkongratäng med minimal ost och fullkornsbrödsmulor har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk portion (100 g) ger en glykemisk belastning på 2.
Uppdaterad 23 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ugnsbakad blomkål och magert kalkongratäng med minimal ost och fullkornsbrödsmulor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Bra fiberkälla
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller viss mättad fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ugnsbakad blomkål och magert kalkongratäng med minimal ost och fullkornsbrödsmulor?
Ugnsbakad blomkål och magert kalkongratäng med minimal ost och fullkornsbrödsmulor har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk portion (100 g) har en glykemisk belastning på 2; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Ugnsbakad blomkål och magert kalkongratäng med minimal ost och fullkornsbrödsmulor bra för personer med insulinresistens?
Ugnsbakad blomkål och magert kalkongratäng med minimal ost och fullkornsbrödsmulor har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Ugnsbakad blomkål och magert kalkongratäng med minimal ost och fullkornsbrödsmulor blodsockret?
Ugnsbakad blomkål och magert kalkongratäng med minimal ost och fullkornsbrödsmulor har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Ugnsbakad blomkål och magert kalkongratäng med minimal ost och fullkornsbrödsmulor i Logi-appen, med din portion.
