Kalkon, quinoa och grönsaksgratäng
Lågt GI
GL 5 per typisk portion (100 g) · GL 5 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Kalkon, quinoa och grönsaksgratäng har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk portion (100 g) ger en glykemisk belastning på 5.
Uppdaterad 19 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kalkon, quinoa och grönsaksgratäng är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 11 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Bra fiberrik källa
- Lågt tillsatt socker
- Måttligt natriuminnehåll
- Viss bearbetning inblandad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kalkon, quinoa och grönsaksgratäng?
Kalkon, quinoa och grönsaksgratäng har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk portion (100 g) har en glykemisk belastning på 5; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är Kalkon, quinoa och grönsaksgratäng bra för personer med insulinresistens?
Kalkon, quinoa och grönsaksgratäng har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Kalkon, quinoa och grönsaksgratäng blodsockret?
Kalkon, quinoa och grönsaksgratäng har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Kalkon, quinoa och grönsaksgratäng i Logi-appen, med din portion.
