Vegetarisk svampsås (med havrefiber eller kikärtsmjöl)
Lågt GI
GL 0.3 per typisk msk (15 g) · GL 2 per 100 g
- Låg glykemisk belastning och index
- Måttligt natriuminnehåll
Vegetarisk svampsås (med havrefiber eller kikärtsmjöl) har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.
Uppdaterad 30 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Lower sodium content and fewer additives reduce cardiovascular risk and support better insulin sensitivity.
svampsås - GL 1 per 100 g Provides extra soluble fiber and minimal sodium, further improving glycemic control.
grönsaksbuljong förtjockad med chiafrön - GL 1 per 100 g Very low in carbohydrates and sodium, making it ideal for blood sugar and insulin management.
Blomkål örtsallad med vinägrett
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vegetarisk svampsås (med havrefiber eller kikärtsmjöl) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.05 g |
| Olöslig | 2.45 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning och index
- Högt fiberinnehåll
- Låg halt mättat fett
- Måttligt natriuminnehåll
- Lätt bearbetad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vegetarisk svampsås (med havrefiber eller kikärtsmjöl)?
Vegetarisk svampsås (med havrefiber eller kikärtsmjöl) har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Vegetarisk svampsås (med havrefiber eller kikärtsmjöl) bra för personer med insulinresistens?
Vegetarisk svampsås (med havrefiber eller kikärtsmjöl) har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Vegetarisk svampsås (med havrefiber eller kikärtsmjöl) blodsockret?
Vegetarisk svampsås (med havrefiber eller kikärtsmjöl) har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Vegetarisk svampsås (med havrefiber eller kikärtsmjöl) i Logi-appen, med din portion.
