tom kha gai
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- Innehåller magert protein från kyckling
- Måttligt natriuminnehåll
tom kha gai har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 6 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tom kha gai är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 5 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 1.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller magert protein från kyckling
- Rik på aromatiska örter och kryddor
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller mättat fett från kokosmjölk
- Måttlig bearbetningsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tom kha gai?
tom kha gai har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är tom kha gai bra för personer med insulinresistens?
tom kha gai har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar tom kha gai blodsockret?
tom kha gai har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se tom kha gai i Logi-appen, med din portion.
