kumminfrön
Lågt GI
GL 0.1 per typisk tsk (5 g) · GL 2.2 per 100 g
- Excellent fiber source
- Calorically dense
kumminfrön har ett glykemiskt index på 5 (Lågt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 0.1.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kumminfrön är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 375 kcal |
| Kolhydrater | 44.2 g |
| Socker (totalt) | 2.3 g |
| Naturligt | 2.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 10.5 g |
| Löslig | 3.15 g |
| Olöslig | 7.35 g |
| Protein | 17.8 g |
| Fett | 22.3 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 20.8 g |
| Natrium | 168 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Excellent fiber source
- Good plant-based protein content
- Calorically dense
- High fat content for a spice
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med kumminfrön
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kumminfrön?
kumminfrön har ett glykemiskt index på 5 (Lågt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 0.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.2.
Är kumminfrön bra för personer med insulinresistens?
kumminfrön har ett lågt glykemiskt index (5), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kumminfrön blodsockret?
kumminfrön har en glykemisk belastning på 2.2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se kumminfrön i Logi-appen, med din portion.
