Zucchininudlar med hemlagad tomatsås och mager nötfärs

GI 25 · LågtGL 3 / kopp9/10

Lågt GI

25 GI

GL 3 per typisk kopp (150 g) · GL 2 per 100 g

Logi-poäng 9/10

Låg glykemisk belastning
Innehåller en del natrium

Zucchininudlar med hemlagad tomatsås och mager nötfärs har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 3.

Uppdaterad 26 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Zucchininudlar med hemlagad tomatsås och mager nötfärs är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

5.5 g

Kolhydrater

5.2 g

Protein

1.7 g

Fett

per 100g

Kalorier	55 kcal
Kolhydrater	5.5 g
Socker (totalt)	3.2 g
Naturligt	3.2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	1.6 g
Löslig	0.5 g
Olöslig	1.1 g
Protein	5.2 g
Fett	1.7 g
Mättat	0.6 g
Omättat	1.1 g
Natrium	120 mg

Bearbetningsgrad

40%

Måttlig

Varför detta betyg?

Låg glykemisk belastning
Rik på fiber och protein
Minimalt bearbetad
Innehåller en del natrium
Låg halt av hälsosamma fetter

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Zucchininudlar med hemlagad tomatsås och mager nötfärs?

Zucchininudlar med hemlagad tomatsås och mager nötfärs har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.

Är Zucchininudlar med hemlagad tomatsås och mager nötfärs bra för personer med insulinresistens?

Zucchininudlar med hemlagad tomatsås och mager nötfärs har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Zucchininudlar med hemlagad tomatsås och mager nötfärs blodsockret?

Zucchininudlar med hemlagad tomatsås och mager nötfärs har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.