Purjolök och ärtblandning

GI 35 · LågtGL 6 / kopp9/10

Lågt GI

35 GI

GL 6 per typisk kopp (150 g) · GL 4 per 100 g

Logi-poäng 9/10

Högt fiberinnehåll
Måttligt naturligt sockerinnehåll

Purjolök och ärtblandning har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 6.

Uppdaterad 13 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Purjolök och ärtblandning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

10.5 g

Kolhydrater

3.1 g

Protein

0.4 g

Fett

per 100g

Kalorier	55 kcal
Kolhydrater	10.5 g
Socker (totalt)	3.8 g
Naturligt	3.8 g
Tillsatt	0 g
Fiber	4 g
Löslig	1.2 g
Olöslig	2.8 g
Protein	3.1 g
Fett	0.4 g
Mättat	0.1 g
Omättat	0.3 g
Natrium	5 mg

Bearbetningsgrad

20%

Minimal

Varför detta betyg?

Högt fiberinnehåll
Låg glykemisk belastning
Rik på vitaminer och mineraler
Måttligt naturligt sockerinnehåll
Lågt proteininnehåll
Inte en komplett proteinkälla

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Purjolök och ärtblandning?

Purjolök och ärtblandning har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.

Är Purjolök och ärtblandning bra för personer med insulinresistens?

Purjolök och ärtblandning har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Purjolök och ärtblandning blodsockret?

Purjolök och ärtblandning har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.