Livsmedel utan nötter
10 329 livsmedel
Livsmedel utan nötter: inga mandlar, valnötter, hasselnötter, cashew, pistage, pecan, paranöt eller macadamia. Jordnötter är en separat grupp. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Rödpeppar- och vitlökspuré Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Rostad fläskkött med plommon Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
rostad grönsakssås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
rostad lök Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Rostad mosad aubergine Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Rostad röd paprika och tomatpuré Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Rostad röd paprika och tomatsås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
rostad röd paprikapasta Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
rostad röd paprikasås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
rostad röd paprikasprej Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Rostad tempeh Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
rostade kålrotsbitar Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Rostade mandlar smokehouse Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 rostade tomater Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Rotel (tomater och gröna chilipeppar) Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Rotsellerigratäng Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
rubygrapefrukt Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Saftiga köttbullar Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Sake Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 2/10 sallad med fetaost och jordgubbar Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Sallad på spetskål Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8.5/10 Salsa adobada Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Saltad seitan Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 saltgurkssoppa Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Sambal Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 
sambalsås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
säsongens grönsak Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
sauerkraut med rödbetor och pepparrot Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Seitanblandning Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
silkeslen tofu och chia pudding (fruktsötad) Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Sill i tomatsås Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Skalade tomater Lågt GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Skalade tomater i burk (lågt natrium) Lågt GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Skivade råa grönsaker (morötter, selleri, paprika, gurka) Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Smör-tomatsås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Smörkyckling Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Snöärt Lågt GI 22 GL 2 / 100 g 9/10 
sockerärter Lågt GI 22 GL 2 / 100 g 9.2/10 sockerfri bitter apelsinmarmelad Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 sockerfri bitter apelsinmarmelad Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 sockerfri boysenbärsjuice Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 sockerfri chokladglasspinne Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 sockerfri havremjölkscappuccino med karamellsmak Lågt GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 Sockerfri jordgubbssylt Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Sockerfri jordnötssmörsfyllning Lågt GI 14 GL 2 / 100 g 6/10 
Sockerfri traditionell pizzasås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sockerfri vallmofröpasta Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 Sockerfritt chai-tepulver Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 sojacappuccino Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
sojachorizo Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 sojadressing Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Sojafärs Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Sojakebab Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 sojakorv Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 sojalatte Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 sojamjölk Lågt GI 34 GL 2 / 100 g 7/10 
sojamjölk latte Lågt GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Sojasås dressing med reducerat natrium och mindre socker Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 
Sojavaniljmjölk Lågt GI 34 GL 2 / 100 g 5/10 Sojost (mjölkfri) Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 Solrosfrösmör Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Soltorkad tomatpesto Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Solyankasoppa Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
soppa med reducerat natriuminnehåll Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 soppgrönsaker Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Southwest salladsmix Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
spaghettipumpa Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 sparrissoppa Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 spenat- och äggbitar Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Spenat- och kronärtskocksdipp Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Spenatcurry Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 spenatrulltårta Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Spenatstuvning (Efo Riro) Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
spirulinapulver Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Spirulinapulver Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 stekt bittermelon Lågt GI 32 GL 2 / 100 g 8/10 
stekt kål Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 stekt kvargost Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 stekt röd paprika Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 stekt sill Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 stekt sockerärt Lågt GI 22 GL 2 / 100 g 8/10 stekta tomater Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Stenbakad marinara-ragu Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Stjärnfrukt Lågt GI 36 GL 2 / 100 g 9/10 stuvad purjolök Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 stuvad svamp Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Sumak krydda Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
surkålsfrön Lågt GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
svampkorv Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
svamppaté Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7.5/10 svampstuvning Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
svart vinbär Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
svarta vinbär Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
svarta vinbär Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 tacogratäng Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Tempeh rendang Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Teriyakilax Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 tjock bläckfisksoppa Lågt GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
tofu dessert Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Tofu singapore-stil Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
