svampstuvning
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- Låg kaloritäthet
- Måttligt natriuminnehåll
svampstuvning har ett glykemiskt index på 20 (Lågt).
Uppdaterad 20 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
svampstuvning är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 38 kcal |
| Kolhydrater | 6.5 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 260 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg kaloritäthet
- Bra fiberinnehåll
- Rik på mikronäringsämnen
- Måttligt natriuminnehåll
- Lågt proteininnehåll
- Viss förlust av näringsämnen vid tillagning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för svampstuvning?
svampstuvning har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är svampstuvning bra för personer med insulinresistens?
svampstuvning har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar svampstuvning blodsockret?
svampstuvning har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se svampstuvning i Logi-appen, med din portion.
