Träöron-svamp
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Lågt proteininnehåll
Träöron-svamp har ett glykemiskt index på 15, högre än vanligt Shiitake (10).
Uppdaterad 3 juni 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Shiitake
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Träöron-svamp är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 25 kcal |
| Kolhydrater | 7.4 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt fiberinnehåll
- Lågt kaloriinnehåll
- Lågt proteininnehåll
- Låg mikronäringstäthet
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Träöron-svamp?
Träöron-svamp har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Träöron-svamp bra för personer med insulinresistens?
Träöron-svamp har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Shiitake har lägst glykemisk belastning?
Träöron-svamp har lägst glykemisk belastning av alla former av Shiitake i denna databas (1 per 100 g).
Se Träöron-svamp i Logi-appen, med din portion.
