Ångkokt shiitakesvamp

GI 10 · LågtGL 1 / 100 g9/10

Lågt GI

10 GI

GL 1 per 100 g

Logi-poäng 9/10

Ångkokt shiitakesvamp har ett glykemiskt index på 10, samma som vanligt Shiitake (10).

Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Ångkokt shiitakesvamp är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Kalorier

7 g

Kolhydrater

2.2 g

Protein

0.5 g

Fett

per 100g

25%

Minimal

Varför detta betyg?

Vad är det glykemiska indexet för Ångkokt shiitakesvamp?

Ångkokt shiitakesvamp har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.

Är Ångkokt shiitakesvamp bra för personer med insulinresistens?

Ångkokt shiitakesvamp har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av Shiitake har lägst glykemisk belastning?

Ångkokt shiitakesvamp har lägst glykemisk belastning av alla former av Shiitake i denna databas (1 per 100 g).

Se Ångkokt shiitakesvamp i Logi-appen, med din portion.