rostade tomater
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- rik på antioxidanter (lykopen)
- innehåller en del naturligt socker
rostade tomater har ett glykemiskt index på 30, högre än vanligt Tomat (15).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Tomat
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Tomat - GI 15 · GL 0.5 per 100 g yellow
gul tomat - GI 15 · GL 1 per 100 g baby
Baby tomater - Frysta tomaterGI 15 · GL 1 per 100 g frozen
- GI 15 · GL 1 per 100 g grilled
grillad tomat - Heirloom-tomatGI 15 · GL 1 per 100 g heirloom
- Inlagda tomaterGI 20 · GL 1 per 100 g pickled
- +16 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rostade tomater är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 32 kcal |
| Kolhydrater | 6.5 g |
| Socker (totalt) | 4.2 g |
| Naturligt | 4.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.06 g |
| Omättat | 0.34 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- rik på antioxidanter (lykopen)
- låg glykemisk belastning
- bra fiberinnehåll
- innehåller en del naturligt socker
- viss förlust av näringsämnen vid rostning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rostade tomater?
rostade tomater har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är rostade tomater bra för personer med insulinresistens?
rostade tomater har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Tomat har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Tomat i denna databas har gul tomat lägst glykemisk belastning (0.5 per 100 g).
Se rostade tomater i Logi-appen, med din portion.
