svarta vinbär

GI 15 · LågtGL 3 / kopp9/10

Lågt GI

15 GI

GL 3 per typisk kopp (150 g) · GL 2 per 100 g

Logi-poäng 9/10

Mycket låg glykemisk belastning och index
Måttligt totalt sockerinnehåll

svarta vinbär har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 3.

Uppdaterad 24 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

svarta vinbär är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

15.4 g

Kolhydrater

1.4 g

Protein

0.4 g

Fett

per 100g

Kalorier	63 kcal
Kolhydrater	15.4 g
Socker (totalt)	6.8 g
Naturligt	6.8 g
Tillsatt	0 g
Fiber	6.8 g
Löslig	2 g
Olöslig	4.8 g
Protein	1.4 g
Fett	0.4 g
Mättat	0.03 g
Omättat	0.37 g
Natrium	2 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

Mycket låg glykemisk belastning och index
Högt fiberinnehåll
Inga tillsatta sockerarter
Måttligt totalt sockerinnehåll
Lågt proteininnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för svarta vinbär?

svarta vinbär har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.

Är svarta vinbär bra för personer med insulinresistens?

svarta vinbär har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar svarta vinbär blodsockret?

svarta vinbär har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.