Livsmedel utan nötter
10 329 livsmedel
Livsmedel utan nötter: inga mandlar, valnötter, hasselnötter, cashew, pistage, pecan, paranöt eller macadamia. Jordnötter är en separat grupp. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
lågkolhydratbröd Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 lågkolhydratkaka Lågt GI 18 GL 2 / 100 g 5/10 laktosfri lättmjölksdryck Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 laktosfri mellanmjölk Lågt GI 46 GL 2 / 100 g 6/10 laktosfri yoghurt Lågt GI 43 GL 2 / 100 g 7/10 Lammcurry Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
lätt ägg-, grönsaks- och gräslöksspread Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 lätt champinjonsås Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
lätt gräddressing Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Lätt kycklingbuljonggryta med quinoa och icke-stärkelsehaltiga grönsaker Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Lätt pasta med rostade grönsaker Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
lätt sås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Lätt yoghurtsenapssås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Lättare kalkonkorvssås (reducerat fett och natrium) Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 latte med standardmjölk Lågt GI 39 GL 2 / 100 g 5/10 Laxbiff Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Limeextrakt Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Linfrö och jordgubbsgelé Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Liten sojacappuccino Lågt GI 45 GL 2 / 100 g 8/10 
lök- och svampfyllning Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Lökenextrakt Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
low carb-bulle Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Luftfriterade eller ugnsbakade bittra gurkchips Lågt GI 18 GL 2 / 100 g 9/10 
lupinbönsmix Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Lupinyoghurtsubstitut Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Magra köttbullar av gräsbetat nötkött (minimalt bearbetade) Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Majrova Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Makrill i hemlagad tomatsås Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Mapo tofu Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Marinarasås utan tillsatt socker Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
matcha latte Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
medelhavsväxter Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 minimajs Lågt GI 46 GL 2 / 100 g 9/10 
Minimalt processat proteinpulver med rå kakao, utan tillsatt socker Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Mjölklatte Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Mjölkproteinkoncentrat Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
mjölkte Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
mullbär Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 mungbönsmjölk Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Mungbönsskott Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Myntchutney Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 natto med kimchi Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Naturell yoghurt med kakao och kaffe Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlig skyr Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Naturlig skyr med chia- eller solrosfrön Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Naturlig yoghurt med kryddor Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturliga torkade örter Lågt GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Naturligt vassleprotein Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Nötkötts- och grönsaksgryta Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
nötköttsgravy Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Nuts and seeds (mixed, raw) Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Oikos Choklad Proteindryck Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Okra i tomatsås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 oral vätskeersättning Högt GI 75 GL 2 / 100 g 2/10 Örtpasta (bockhornsklöver och kryddor) Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Osötad grekisk yoghurt med färska skivor av persika Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Osötad grekisk yoghurt med råa kakaonibs Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Ost- och broccolisoppa Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Pad thai med shirataki-nudlar Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 palak paneer-curry Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Paprika fylld med cottage cheese och gräslök Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Paprika fylld med ost Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Paprika- och gurkröra Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Pasta på chili, ingefära, citrongräs och limeskal Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Pavlova med erytritol Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 Pekingsoppa Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 pepparrotspasta Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Pepparrotsrot Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Petit Suisse 0% Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Ponzusås Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 potatisfiber Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 Premier Protein Orange Cream Swirl Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Probiotika Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Probiotisk läsk Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 Proteinberikad drickyoghurt med blåbär Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 proteindryck caffè latte Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 proteindryck med jordgubbssmak Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 proteinrik ångad latte Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Proteinrik keso med valnötter och kanel Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 proteinrikt lågkolhydratbröd Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
pumpa och tomatsås Lågt GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
purjolökssallad Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Råa grönsaksstavar med hummusdipp Lågt GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 räkcurry Lågt GI 38 GL 2 / 100 g 6/10 
Rao's marinarasås Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 rasam Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Ratatouille med blandade grönsaker Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 ratatouille med kyckling Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Regnbågssallad Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Ren vetegluten-seitan Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Rendang med nötkött Lågt GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
ricottaost Lågt GI 27 GL 2 / 100 g 6/10 Riven pepparrot med äppelcidervinäger och vatten Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
röd paprikahummus Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Röd paprikapesto Lågt GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 röd pesto Lågt GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 röd thailändsk kycklingcurry Lågt GI 38 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Rödbets- och spenatsoppa Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Rödbetssoppa med kalkonbuljong Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 rödkålssallad med majonnäs Lågt GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
