Livsmedel utan nötter
6 359 livsmedel
Livsmedel utan nötter: inga mandlar, valnötter, hasselnötter, cashew, pistage, pecan, paranöt eller macadamia. Jordnötter är en separat grupp. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Chlorella Lågt GI 20 GL 5 / 100 g 9.5/10 
citronyoghurt Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Curry Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
currywurstkorv Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 
Dekopon Lågt GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
ekollonpumpa Lågt GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
Enkel kryddblandning Lågt GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Färgande frukt- och grönsaksjuice Lågt GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Färsk apelsinjuice Lågt GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
färsk hel apelsin Lågt GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Färsk paprika med vit bönpasta Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
färska tranbär Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Friterad fisk Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Friterad kycklingbit Lågt GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 
friterad torsk Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
fröbaserat knäckebröd (linfrö, chia, pumpa) Lågt GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Frukostgratäng Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Frukt Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Frukt- och grönsaksjuicepulver Lågt GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Fruktbitar Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Fruktpuré utan tillsatt socker Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 
fryst äpple Lågt GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
fryst melon Medelhögt GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Frysta blandade bär och mango Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
fylld kålrulle Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Granny Smith-äpple Lågt GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 
Gravensteinäpple Lågt GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Gray Renette-äpple Lågt GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Grekisk yoghurt med honung och havssalt Lågt GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
groddade kidneybönor Lågt GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
groddat linsproteinpulver Lågt GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
gröna mungbönor Lågt GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
grönsakspaté Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Grönsaksrätt Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
grönt äpple Lågt GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 
gula linser Lågt GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Hamburgerdressing Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 2/10 
havremjölk latte Medelhögt GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 
Hel rödbeta Medelhögt GI 61 GL 5 / 100 g 7/10 
Hemlagad bärchia sylt (utan tillsatt socker) Lågt GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Hemlagad chiafrö och apelsinjuicegelé Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
högproteindessert mango passionsfrukt Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
högproteinskål Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Hokkaido pumpa Lågt GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 
inlagd vitlök Lågt GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
instant kopp-soppa Högt GI 70 GL 5 / 100 g 4/10 
jästflingor Lågt GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
jordgubbschiafröspread (utan tillsatt socker) Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Jordgubbsvin Lågt GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
jujube Lågt GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Kåldolme i tomatsås Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Kalkon, quinoa och grönsaksgratäng Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Kalkon, vit böna och quinoa chili Lågt GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Karamellskyr Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
kikärtssallad Lågt GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
kiwijuice Lågt GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
Klassisk currysås Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 
Klementinmandarin Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Kokosaminos Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Kokosaminos (vitlök & ingefära smak) Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Kokt daal Lågt GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Kokt dal Lågt GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Kokt dal Lågt GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Kokt jordärtskocka Lågt GI 33 GL 5 / 100 g 9/10 
Kokta delade ärtor Lågt GI 22 GL 5 / 100 g 9/10 
Koncentrerad päronjuice Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
konserverade norra bönor Lågt GI 31 GL 5 / 100 g 8/10 
körsbärsöl Högt GI 70 GL 5 / 100 g 2/10 
kryddig linsdipp Lågt GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Kryddor och örter Lågt GI 10 GL 5 / 100 g 9.5/10 
kvitten Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 
Kyckling Kiev Lågt GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Lassi Lågt GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Lins-pasta med tillagade grönsaker Lågt GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
linscurry Lågt GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Linser och grönsakscurrysås (hemmagjord, minimal olja och salt) Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Linsgryta Lågt GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Linsgryta (med grönsaker, utan tillsatt socker) Lågt GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
linssoppa Lågt GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 
linsspread Lågt GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
ljusgrön ärtpasta Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
maltalkohol Högt GI 110 GL 5 / 100 g 2/10 
mandarinjuice Lågt GI 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 
marrowfat ärtor Lågt GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 
Medelstort äpple Lågt GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
melon Medelhögt GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
melonbollar Medelhögt GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Miso ingefärssås (minimalt sötningsmedel) Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 5.5/10 
morotsspread Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
mosade kikärtor blandade med ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker och färska örter Lågt GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
näringsjäst Lågt GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 
Nätmelon Medelhögt GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Naturlig yoghurt med bär och havre Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Naturligt sötningsmedel med pepparmyntsolja Lågt GI 5 GL 5 / 100 g 6/10 
Navelapelsin Lågt GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
nektarin Lågt GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Nötkötts-kotlett Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Örtquiche Lågt GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Osötad bärkissel Lågt GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
osötade tranbär Lågt GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
