potatisfiber
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- Mycket högt fiberinnehåll
- Låg densitet av protein och mikronäringsämnen
potatisfiber har ett glykemiskt index på 25 (Lågt).
Uppdaterad 10 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
potatisfiber är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 80 g |
| Löslig | 12 g |
| Olöslig | 68 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 100 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket högt fiberinnehåll
- Låg glykemisk påverkan
- Kan främja mättnadskänsla och tarmregelbundenhet
- Låg densitet av protein och mikronäringsämnen
- Processad och koncentrerad ingrediens
- Kan orsaka magbesvär i stora mängder
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för potatisfiber?
potatisfiber har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är potatisfiber bra för personer med insulinresistens?
potatisfiber har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar potatisfiber blodsockret?
potatisfiber har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se potatisfiber i Logi-appen, med din portion.
