torkade potatisflingor

GI 85 · HögtGL 106.5 / kopp3/10

Högt GI

85 GI

GL 106.5 per typisk kopp (150 g) · GL 71 per 100 g

Logi-poäng 3/10

måttligt fiberinnehåll
mycket hög glykemisk belastning

torkade potatisflingor har ett glykemiskt index på 85 (Högt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 106.5.

Uppdaterad 18 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

rå blomkål
GL 1 per 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and index, making it better for blood sugar control.
Kikärtsmjöl
GL 25 per 100 g Chickpea flour provides more protein and fiber, supporting satiety and stable blood sugar.
sötpotatis
GL 10 per 100 g Sweet potato has a lower glycemic index and provides more antioxidants and vitamins.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

torkade potatisflingor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

351

Kalorier

83 g

Kolhydrater

8 g

Protein

0.4 g

Fett

per 100g

Kalorier	351 kcal
Kolhydrater	83 g
Socker (totalt)	4.5 g
Naturligt	4.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	6.5 g
Löslig	2 g
Olöslig	4.6 g
Protein	8 g
Fett	0.4 g
Mättat	0.1 g
Omättat	0.3 g
Natrium	55 mg

Bearbetningsgrad

75%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

måttligt fiberinnehåll
lågt fett
mycket hög glykemisk belastning
hög glykemiskt index
mycket bearbetad

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för torkade potatisflingor?

torkade potatisflingor har ett glykemiskt index på 85 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 106.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 71.

Är torkade potatisflingor bra för personer med insulinresistens?

torkade potatisflingor har ett högt glykemiskt index (85) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är rå blomkål.

Hur påverkar torkade potatisflingor blodsockret?

torkade potatisflingor har en glykemisk belastning på 71 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se torkade potatisflingor i Logi-appen, med din portion.