Mjölklatte
Lågt GI
GL 3 per typisk kopp (150 g) · GL 2 per 100 g
- Låg glykemisk belastning och index
- Innehåller inga kostfibrer
Mjölklatte har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 3.
Uppdaterad 2 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Mjölklatte
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Mjölklatte är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 54 kcal |
| Kolhydrater | 5.2 g |
| Socker (totalt) | 5.2 g |
| Naturligt | 5.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning och index
- Minimal bearbetningsnivå
- Innehåller inga kostfibrer
- Naturligt förekommande laktos kan höja insulinnivåerna hos känsliga individer
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mjölklatte?
Mjölklatte har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Mjölklatte bra för personer med insulinresistens?
Mjölklatte har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Mjölklatte har lägst glykemisk belastning?
Mjölklatte har lägst glykemisk belastning av alla former av Mjölklatte i denna databas (2 per 100 g).
Se Mjölklatte i Logi-appen, med din portion.
