Ponzusås
Lågt GI
GL 0.3 per typisk msk (15 g) · GL 2 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Extremt högt natriuminnehåll
Ponzusås har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.
Uppdaterad 26 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ponzusås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 3500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Låg kaloritäthet
- Extremt högt natriuminnehåll
- Innehåller tillsatt socker
- Brist på näringstäthet
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ponzusås?
Ponzusås har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Ponzusås bra för personer med insulinresistens?
Ponzusås har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Ponzusås blodsockret?
Ponzusås har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Ponzusås i Logi-appen, med din portion.
