rubygrapefrukt
Lågt GI
GL 2.4 per typisk stycke (120 g) · GL 2 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Måttligt naturligt sockerinnehåll
rubygrapefrukt har ett glykemiskt index på 25, samma som vanligt Grapefrukt (25). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 2.4.
Uppdaterad 15 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Grapefrukt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rubygrapefrukt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 33 kcal |
| Kolhydrater | 8.1 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Minimal bearbetning
- Lågt kaloriinnehåll, högt vatteninnehåll
- Måttligt naturligt sockerinnehåll
- Begränsat fiberinnehåll jämfört med vissa andra frukter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rubygrapefrukt?
rubygrapefrukt har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är rubygrapefrukt bra för personer med insulinresistens?
rubygrapefrukt har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Grapefrukt har lägst glykemisk belastning?
rubygrapefrukt har lägst glykemisk belastning av alla former av Grapefrukt i denna databas (2 per 100 g).
Se rubygrapefrukt i Logi-appen, med din portion.
