tomatillo
Lågt GI
GL 2.4 per typisk stycke (120 g) · GL 2 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- lågt proteininnehåll
tomatillo har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 2.4.
Uppdaterad 7 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tomatillo är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 32 kcal |
| Kolhydrater | 5.8 g |
| Socker (totalt) | 3.9 g |
| Naturligt | 3.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.9 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.3 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- högt vatteninnehåll
- källa till fiber
- lågt proteininnehåll
- lågt fettinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med tomatillo
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tomatillo?
tomatillo har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är tomatillo bra för personer med insulinresistens?
tomatillo har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar tomatillo blodsockret?
tomatillo har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se tomatillo i Logi-appen, med din portion.
