äpple- och päronpuré

GI 38 · LågtGL 7.5 / kopp8/10

Lågt GI

38 GI

GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g

Logi-poäng 8/10

äpple- och päronpuré har ett glykemiskt index på 38 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 7.5.

Uppdaterad 3 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

äpple- och päronpuré är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

13 g

Kolhydrater

0.3 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	52 kcal
Kolhydrater	13 g
Socker (totalt)	11 g
Naturligt	11 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.1 g
Löslig	0.6 g
Olöslig	1.5 g
Protein	0.3 g
Fett	0.2 g
Mättat	0.03 g
Omättat	0.17 g
Natrium	1 mg

Bearbetningsgrad

25%

Minimal

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för äpple- och päronpuré?

äpple- och päronpuré har ett glykemiskt index på 38 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.

Är äpple- och päronpuré bra för personer med insulinresistens?

äpple- och päronpuré har ett lågt glykemiskt index (38), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar äpple- och päronpuré blodsockret?

äpple- och päronpuré har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.