Helkornssenap
Lågt GI
GL 0.4 per typisk msk (15 g) · GL 2.4 per 100 g
- mycket låg glykemisk belastning
- högt natriuminnehåll
Helkornssenap har ett glykemiskt index på 35, samma som vanligt Senap (35). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.4.
Uppdaterad 28 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Senap
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Helkornssenap är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 142 kcal |
| Kolhydrater | 6.7 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Löslig | 1.3 g |
| Olöslig | 3.2 g |
| Protein | 6.6 g |
| Fett | 9.9 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 9.4 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket låg glykemisk belastning
- högt fiberinnehåll
- inga tillsatta sockerarter
- högt natriuminnehåll
- lätt bearbetad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Helkornssenap?
Helkornssenap har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.4.
Är Helkornssenap bra för personer med insulinresistens?
Helkornssenap har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Senap har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Senap i denna databas har Senap lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se Helkornssenap i Logi-appen, med din portion.
