Умерен ГИ
1.811 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
pena od sira Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 pica sa sitnim sirom Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Pileća enčilada Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Piletina u sosu od bundeve i đumbira sa pirinčem Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 pržena riba u testu Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 Prženi mini ražnjić Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 riblji medaljoni Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Rizol Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 salata od kukuruza i paprike Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 smrznuti napitak od kafe Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Spanać palačinka Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 taro milk tea Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Tempura od patlidžana Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 tvaroh desert Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 voćni sladoled od leda Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 Voštani krompir Srednji GI 58 GL 10 / 100 g 8/10 Zapečeni mladi sir Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Амерички сос Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Беби кромпир Srednji GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 Вегетаријански кијев Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
воћни коктел Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Гудег Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
жути кромпир Srednji GI 58 GL 10 / 100 g 5/10 запечена јаја са хлебом Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
кајгана од проса са бадемовим млеком и малинским мусом Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Коктел Текила Сомбреро Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 2/10 
Конзервирани кромпир Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
корн салата Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Крем кукуруз Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
крокета Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
крокета са месом Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
кус-кус са сланутком, грашком и парадајзом Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Овсена каша са биљним млеком и бананом Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Овсена каша са свежим ананасом Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
паста салата са јајетом и рибом Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
пилетина филе Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Пилећа паеља Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 
пилећи тракице Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
пире кромпир са купусом Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Полента Srednji GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 
потато салата Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 
Припремљена макарона са сиром Srednji GI 64 GL 10 / 100 g 2/10 
Пшенични кисело тесто стартер Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 
Салмон рап Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Свеже нови кромпир Srednji GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
сирна пита Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Сондино Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Темаки рол са правим раком, авокадом и грчким јогуртом Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Тиквице у темпури Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
чиз кутлет Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Чоколадни лешникови млечни десерт Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
шримп темпура Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 크림새우 (Cream Shrimp) Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 čokoladni smuti činija Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 Homogenizovani sir sa čokoladom i lešnikom Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 konzervirani kompot od breskve Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Kruške u želatinu Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Mini biljna mocarela Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 pasta sa povrćem Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Skyr čizkejk Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Takosi Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Veganski cordon bleu Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 Vegetarijanski giros Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Vivera šnicla Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Voćna supa (kompot od višanja) Srednji GI 65 GL 11 / 100 g 3/10 
Биг мек бургер Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Вегански нагетси Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 
вегетаријанске сарме од купуса Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
глазирани шаргарепа Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Глоги напитак Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
јагодна крема Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Крем сир оригинал Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Кувани и расхлађени кромпир Srednji GI 56 GL 11 / 100 g 7/10 
младе беле кромпири Srednji GI 62 GL 11 / 100 g 6/10 
младе кромпири Srednji GI 65 GL 11 / 100 g 5/10 
Овсена каша са пекмезом од шљива Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 7/10 
Палачинке са сурутком Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
пилетина од бивола Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
похована лигња Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Пржени џиновски лигњи Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
релиш Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
рикота и овсени палачинки Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 
русета кромпир Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
сапота Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
соус Фајеркракер Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 
турска пита са ћуретином Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 Ajinomoto Ramen činija (pakovano) Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 Azijski sos Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 2/10 breakfast wrap Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 čokoladni milkshake Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Čokoladno mleko Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Cream of Wheat Original Srednji GI 66 GL 12 / 100 g 4/10 dinstana svinjetina sa pirinčem Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Dresing med-senf bez masti Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 Eggwich sendvič Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Enčilada sa sosom od paradajka Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Fruit jelly Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Jagode u sirupu Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 kesica sa smeđim sočivom i pirinčem Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 khichdi Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
