Умерен ГИ
2.136 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
크림새우 (Cream Shrimp) Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 pire od batata i peršuna Srednji GI 55 GL 10.2 / 100 g 7.8/10 činija sa sašimijem Srednji GI 58 GL 10.2 / 100 g 6.8/10 palacinka sa šunkom Srednji GI 55 GL 10.4 / 100 g 5.8/10 
Маринирана цвекла Srednji GI 64 GL 10.4 / 100 g 6/10 štrudla sa brokolijem i sirom Srednji GI 55 GL 10.4 / 100 g 5.5/10 kuvani batat Srednji GI 61 GL 10.8 / 100 g 8.2/10 čokoladni smuti činija Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 Homogenizovani sir sa čokoladom i lešnikom Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 Kaneloni sa ribom i sirom Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 kesadilja sa piletinom i mocarelom Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Kruške u želatinu Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 lagman Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 Martini Fiero Srednji GI 65 GL 11 / 100 g 1/10 
Mini biljna mocarela Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 pasta sa hobotnicom i krompirom Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 pasta sa povrćem Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 pita sa šunkom i pečurkama Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 Skyr čizkejk Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Takosi Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 ume vino Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 Veganski cordon bleu Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 Vegetarijanski giros Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Vivera šnicla Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Voćna supa (kompot od višanja) Srednji GI 65 GL 11 / 100 g 3/10 zapečene makarone Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
Биг мек бургер Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Вегански нагетси Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 
вегетаријанске сарме од купуса Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
глазирани шаргарепа Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Глоги напитак Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
јагодна крема Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Крем сир оригинал Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Овсена каша са пекмезом од шљива Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 7/10 
Палачинке са сурутком Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
пилетина од бивола Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
похована лигња Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Пржени џиновски лигњи Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
релиш Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
рикота и овсени палачинки Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 
русета кромпир Srednji GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
сапота Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
соус Фајеркракер Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 
турска пита са ћуретином Srednji GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Кувани и расхлађени кромпир Srednji GI 56 GL 11.2 / 100 g 7/10 Grožđe iz konzerve Srednji GI 58 GL 11.4 / 100 g 7/10 
конзервиране брескве половине Srednji GI 58 GL 11.6 / 100 g 4/10 Ajinomoto Ramen činija (pakovano) Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 Azijski sos Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 2/10 beli Monte desert Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 breakfast wrap Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 čokoladni milkshake Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Čokoladno mleko Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Cream of Wheat Original Srednji GI 66 GL 12 / 100 g 4/10 dinstana svinjetina sa pirinčem Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Dresing med-senf bez masti Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 Eggwich sendvič Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Enčilada sa sosom od paradajka Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Fruit jelly Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Jagode u sirupu Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 kesadilja sa salamom, sirom i paprikom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 kesica sa smeđim sočivom i pirinčem Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 khichdi Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 kokos škampi Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 kroketi sa sirom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 kroketi sa spanaćem Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 krupica sa povrćem Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 Kuvani soba rezanci Srednji GI 56 GL 12 / 100 g 6/10 ledena bela kafa sa čokoladom Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Lisnato testo sa 'ndujom, kobasicom i paprikom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 makaroni u mlečnom sosu Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Manwich sos Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 marinirani albakor suši Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 NutraBio Intra Blast prah Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 ovsena kaša sa semenkama Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 8/10 palačinke bez šećera Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 palačinke sa kefirom bez šećera Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 pastitsio Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 pečena slana palačinka Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 pileća kesadilja Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 pileće kokice Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 Pileće palačinke Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 pileći prstići Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 pita od srca palme Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 pohovana riba Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 povrtne pljeskavice Srednji GI 60 GL 12 / 100 g 5/10 prolećna rolnica sa škampima Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 pržena piletina popcorn Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 prženi krompir i šargarepa Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 Pšenični čili Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 riblji štapići u integralnoj prezli Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Rita Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 slatko-kiseli krastavci Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 špagete sa sosom od paradajka Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 špageti marinara Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 suši sa grilovanim lososom i avokadom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 suši sa lososom i sirom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Testenina sa ribljim raguom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Testenina sa sosom Srednji GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Testo za hleb Srednji GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
