khichdi
GI 55 · UmerenGL 12 / 100 g7/10
Srednji GI
55 GI
GL 12 na 100 g
Logi skor 7/10
- Dobar izvor biljnih proteina
- Umereno glikemijsko opterećenje
khichdi ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 18. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
khichdi je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
120
Калорије
22 g
Угљени хидрати
4 g
Протеини
1.5 g
Масти
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 22 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
45%
Умерен
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor biljnih proteina
- Sadrži dijetalna vlakna
- Nizak sadržaj dodatih šećera
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Nizak sadržaj mikronutrijenata
- Nije kompletan izvor proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс khichdi?
khichdi ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Да ли је khichdi погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
khichdi има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako khichdi утиче на шећер у крви?
khichdi има гликемијско оптерећење 12 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri khichdi u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
