Хорасанска пшеница
Nizak GI
GL 48 po tipična šolja (150 g) · GL 32 na 100 g
- Висок садржај протеина
- Умерен гликемијски индекс
Хорасанска пшеница ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 48.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Karfiol pirinač nudi ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja (sa 32 na 1) i znatno niži GI, što ga čini odličnim izborom za stabilnost šećera u krvi.
фино сецкани карфиол - GL 12.6 na 100 g Sočivo pruža mnogo niže glikemijsko opterećenje (7 naspram 32) i niži GI, nudeći alternativu bogatu vlaknima koja je pogodna za šećer u krvi u poređenju sa pšenicom.
лећа - GL 20 na 100 g Ječam ima znatno niži GI (25 naspram 45) i niže glikemijsko opterećenje, pružajući stabilnije oslobađanje energije od Khorasan pšenice.
перла јечам
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Хорасанска пшеница je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 337 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 11 g |
| Растворљива | 3.3 g |
| Нерастворљива | 7.7 g |
| Протеини | 14 g |
| Масти | 2.2 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.9 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај протеина
- Богата влакнима
- Садржи есенцијалне минерале
- Умерен гликемијски индекс
- Садржи глутен
- Није погодна за дијете са ниским уносом угљених хидрата
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Хорасанска пшеница?
Хорасанска пшеница ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 48; na 100 g glikemijsko opterećenje je 32.
Да ли је Хорасанска пшеница погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Хорасанска пшеница има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Хорасанска пшеница утиче на шећер у крви?
Хорасанска пшеница има гликемијско оптерећење 32 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Хорасанска пшеница u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
