Enčilada sa sosom od paradajka
Srednji GI
GL 12 na 100 g
- Umeren sadržaj vlakana
- Osnova od rafinisanog brašna za tortilju
Enčilada sa sosom od paradajka ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 10. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Značajno smanjuje glikemijsko opterećenje i unos ugljenih hidrata, što ga čini odličnim izborom za upravljanje insulinskom rezistencijom.
цвекла омотач - GL 19.2 na 100 g Nudi mnogo veći sadržaj proteina i vlakana, što pomaže u ublažavanju skoka šećera u krvi nakon obroka, koji je tipičan za tortilje na bazi žitarica.
млевене лећа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Enčilada sa sosom od paradajka je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 170 kcal |
| Угљени хидрати | 22 g |
| Шећери (укупно) | 3.2 g |
| Природни | 2.4 g |
| Додати | 0.8 g |
| Влакна | 3.2 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 2.2 g |
| Незасићене | 3.8 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj dodatih šećera
- Dobar sadržaj vode za osećaj sitosti
- Osnova od rafinisanog brašna za tortilju
- Umereno glikemijsko opterećenje po porciji
- Visok sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Enčilada sa sosom od paradajka?
Enčilada sa sosom od paradajka ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Да ли је Enčilada sa sosom od paradajka погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Enčilada sa sosom od paradajka ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je цвекла омотач.
Kako Enčilada sa sosom od paradajka утиче на шећер у крви?
Enčilada sa sosom od paradajka има гликемијско оптерећење 12 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Enčilada sa sosom od paradajka u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
