сапота
Srednji GI
GL 13.2 po tipična komad (120 g) · GL 11 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерено гликемијско оптерећење
сапота ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 13.2.
Ažurirano 4. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
сапота je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 83 kcal |
| Угљени хидрати | 20 g |
| Шећери (укупно) | 14.7 g |
| Природни | 14.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5.3 g |
| Растворљива | 1.6 g |
| Нерастворљива | 3.7 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Масти | 1.1 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 0.8 g |
| Натријум | 12 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- богато витаминима и минералима
- умерено гликемијско оптерећење
- висок природни садржај шећера
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс сапота?
сапота ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 13.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Да ли је сапота погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
сапота има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako сапота утиче на шећер у крви?
сапота има гликемијско оптерећење 11 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri сапота u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
