сапота
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
сапота има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 11 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим fruits, сапота се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
сапота је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 6/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ богато витаминима и минералима
- ✗ умерено гликемијско оптерећење
- ✗ висок природни садржај шећера
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 83 kcal |
| Угљени хидрати | 20g |
| Шећери (укупно) | 14.7g |
| Природни | 14.7g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 5.3g |
| Растворљива | 1.6g |
| Нерастворљива | 3.7g |
| Протеини | 0.4g |
| Масти | 1.1g |
| Засићене | 0.3g |
| Незасићене | 0.8g |
| Натријум | 12mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс сапота?
сапота има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 11 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је сапота погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
сапота има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako сапота утиче на шећер у крви?
сапота има гликемијско оптерећење 11 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →