pohovana riba
GI 65 · UmerenGL 12 / 100 g4/10
Srednji GI
65 GI
GL 12 na 100 g
Logi skor 4/10
- dobar izvor proteina
- umereno glikemijsko opterećenje
pohovana riba ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici pohovana riba
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pohovana riba je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
220
Калорије
18 g
Угљени хидрати
14 g
Протеини
10 g
Масти
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 0.7 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0.2 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 14 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 2.2 g |
| Незасићене | 7.8 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
80%
Високо прерађен
Зашто ова оцена?
- dobar izvor proteina
- sadrži zdrave nezasićene masti
- umereno glikemijsko opterećenje
- visok sadržaj natrijuma
- prženo u dubokom ulju, prerađeno testo
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pohovana riba?
pohovana riba ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Да ли је pohovana riba погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pohovana riba има умерен гликемијски индекс (65). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik pohovana riba ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pohovana riba u ovoj bazi, pržena riba u testu ima najniže glikemijsko opterećenje (10 na 100 g).
Proveri pohovana riba u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
