pohovana riba
Srednji GI
GL 12 na 100 g
- dobar izvor proteina
- umereno glikemijsko opterećenje
pohovana riba ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 17. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pohovana riba je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 0.7 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0.2 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 14 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 2.2 g |
| Незасићене | 7.8 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- dobar izvor proteina
- sadrži zdrave nezasićene masti
- umereno glikemijsko opterećenje
- visok sadržaj natrijuma
- prženo u dubokom ulju, prerađeno testo
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pohovana riba?
pohovana riba ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 12 na 100 g.
Да ли је pohovana riba погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pohovana riba има умерен гликемијски индекс (65). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako pohovana riba утиче на шећер у крви?
pohovana riba има гликемијско оптерећење 12 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri pohovana riba u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
