crni šaran
Nema glikemijski indeks9/10
Nema glikemijski indeks — nema ugljenih hidrata
0 g ugljenih hidrata na 100 g
Logi skor 9/10
- visok sadržaj proteina
- sadrži određenu količinu holesterola
crni šaran nema glikemijski indeks: ne sadrži ugljene hidrate.
Ažurirano 14. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Караш
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
crni šaran je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
110
Калорије
0 g
Угљени хидрати
20.5 g
Протеини
2.5 g
Масти
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 0 g |
| Шећери (укупно) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 20.5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 1.9 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
5%
Минималан
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj proteina
- nizak sadržaj zasićenih masti
- bogat esencijalnim mineralima
- sadrži određenu količinu holesterola
- nizak sadržaj vlakana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс crni šaran?
crni šaran nema glikemijski indeks jer ne sadrži ugljene hidrate (0 g na 100 g).
Да ли је crni šaran погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
crni šaran ne sadrži ugljene hidrate, pa samostalno ne podiže nivo šećera u krvi.
Proveri crni šaran u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
