Умерен ГИ
1.811 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Frankfurtski venac Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 hobotnica u tempuri Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Kineska BBQ svinjetina Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Kroketi od lososa i spanaća Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 mešano piće Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Mini ravioli sa govedinom u sosu od paradajza Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Miracle Whip preliv za salatu Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 napitak od manga Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 pileći katsu Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
pohovani svinjski kotlet Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Pržena bamija sa krompirom Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 pržena hobotnica tempura Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Pržena pileća pljeskavica sa spanaćem Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 pržena piletina sa sosom od paradajza Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 Rezanci za supu Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 Riblja pita Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 shepherd's pie Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
Svinjski šnicl Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Ukiseljeni kukuruz Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Vanila kvark Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 visokoproteinska mlečna kaša Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Voćni sveži sir Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Ананас комадићи у конзерви Srednji GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 
ванилин крем Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Ванилин хомогенизовани сир Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
виенски шницл Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
високопротеински пириначни пудинг Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
воћна чаша Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
воћни напитак Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
гроздни млаз Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
гуавин сок Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
замрзнута ананаса Srednji GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 
Зелени повртни кари Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
јоркшир пудинг са карфиолом пиреом Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
кантри пржени одрезак Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
кари од кромпира и шиљасте тиквице Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Класична руска салата Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
кокосово пиће Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 
малинови џем без шећера Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 
Маринирана цвекла Srednji GI 64 GL 8 / 100 g 6/10 
Овсени биљни кремер Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Паприкаж шчећински Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 
паприкаш од рибе Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
пилећи шницл Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
похована пилећа шницла Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
похована шницла Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
поховани туна у тигању Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
рибља пита Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Секс на плажи коктел Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Секс на плажи коктел (у флаши) Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
тарама салата Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
телетина шницла Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Biljna alternativa siru Srednji GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 
Chardonnay sok od grožđa Srednji GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 Croque sa lososom i spanaćem Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Gratin od tikvica i pirinča Srednji GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 konzervirane mandarine Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 pire od ananasa Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
pljeskavice od tikvica Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 pržena cvekla Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 pržene dagnje u tempuri Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Rambutan Srednji GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 salata od tune sa kuskusom Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 špageti bolonjeze Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Tajlandski čaj Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 Žele od domaćeg goveđeg želatina i soka od višanja bez šećera Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 
бели сок од грожђа Srednji GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Бора бора коктел Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
Конзервирана кукуруза Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
конзервиране брескве половине Srednji GI 58 GL 9 / 100 g 4/10 куване палента Srednji GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Мюсли са млеком и малином Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Обична кукурузна каша Srednji GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
поврће пире Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
похована пилећа плескавица Srednji GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
поховани бакалар Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
чај концентрат Srednji GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 Biljni šnicl Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Corned beef hash Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 ćureći medaljon Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Fingerling krompir Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 8/10 Frosta makaroni sa sirom i brokolijem Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 4/10 
Healthy Choice Simply Steamers тортелини са три сира Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 Hrskavi goveđi tako Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Japanski kari sa povrćem Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 krompir paprikaš Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5.5/10 Krompir sa ljuskom Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 7.5/10 krompir salata sa jogurtom Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 Krompir salata sa kiselom pavlakom Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 mesna pita sa sosom od paradajza Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Milkshake sa keksom i pavlakom Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Mladi krompir Srednji GI 57 GL 10 / 100 g 6/10 mladi krompir sa mirođijom Srednji GI 58 GL 10 / 100 g 7/10 Mlečni desert Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 nektar od guave Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 Oljušteni krompir Srednji GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 Ovsena kaša sa voćem Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 pečena bundeva Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 8/10 pečeni ananas Srednji GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 pečeni smrznuti ćureći medaljoni Srednji GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
