Умерен ГИ
2.136 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Салата од поврћа са мајонезом Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Свињски котлет Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Сквирт сода Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
смеса пире од поврћа Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 
Сода Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Сок од банане из концентрата Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
сок од манга из концентрата Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
сок шећерне репе Srednji GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
тацна за оброк Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 
Фруктна сода Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 
хладни ванилин штапић Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
црвена бобичаста сок Srednji GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 
црвена сок од трешње Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Шаргарепа са грашком у сосу Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
шљивов компот Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
шпагети хуупс Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 5/10 Orangina Srednji GI 63 GL 7.1 / 100 g 2/10 
свежа ананас, исечен Srednji GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 
Свеже ананас Srednji GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 pastirska pita Srednji GI 58 GL 7.8 / 100 g 5.8/10 baza za smuti Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Coco Rich напитак од грожђа Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 dagnje u tempuri Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Frankfurtski venac Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 hobotnica u tempuri Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Karaage-kun sa sirom Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 Kineska BBQ svinjetina Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Kroketi od lososa i spanaća Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 mešano piće Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 mešavina šargarepe i krompira Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 7/10 Mini ravioli sa govedinom u sosu od paradajza Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 mošt Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Mountain Dew Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 napitak od crne ribizle Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 napitak od manga Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 pasta od cvekle Srednji GI 64 GL 8 / 100 g 8/10 
Pileći eskalop Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 pileći katsu Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 pire od krompira i karfiola Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 6.5/10 Pržena bamija sa krompirom Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 pržena bundeva Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 8/10 pržena hobotnica tempura Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Pržena pileća pljeskavica sa spanaćem Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 pržena piletina sa sosom od paradajza Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 prženi komadići piletine Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 prženi morski plodovi Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Rezanci za supu Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 Riblja pita Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 shepherd's pie Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 slatko-kisela riba Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 SunnyD Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 
Svinjski šnicl Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Ukiseljeni kukuruz Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Vanila kvark Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 visokoproteinska mlečna kaša Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Voćni sveži sir Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 zamrznuti doručak u činiji Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Ананас комадићи у конзерви Srednji GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 
ванилин крем Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Ванилин хомогенизовани сир Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
виенски шницл Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
високопротеински пириначни пудинг Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
воћна чаша Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
воћни напитак Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
гроздни млаз Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
гуавин сок Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
замрзнута ананаса Srednji GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 
Зелени повртни кари Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
јоркшир пудинг са карфиолом пиреом Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
кантри пржени одрезак Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
кари од кромпира и шиљасте тиквице Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Класична руска салата Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
малинови џем без шећера Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 
Овсени биљни кремер Srednji GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 Паприкаж шчећински Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
паприкаш од рибе Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 пилећи шницл Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
похована пилећа шницла Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
похована шницла Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
поховани туна у тигању Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
рибља пита Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Секс на плажи коктел Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Секс на плажи коктел (у флаши) Srednji GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
тарама салата Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
телетина шницла Srednji GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Печена цвекла Srednji GI 64 GL 8.7 / 100 g 7/10 
Конзервирани кромпир Srednji GI 65 GL 8.8 / 100 g 5/10 Biljna alternativa siru Srednji GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 
Chardonnay sok od grožđa Srednji GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 Croque sa lososom i spanaćem Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 eggnog Srednji GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 Gratin od tikvica i pirinča Srednji GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 jogurt žitarice Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Karaage-kun Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 konzervirane mandarine Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 konzervirano mešano voće Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 krompir i šargarepa Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 mešani tanjir hrane Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 ovsena kaša sa skyrom, malinama, jabukom i bananom Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
