гуавин сок
Srednji GI
GL 12 po tipična šolja (150 g) · GL 8 na 100 g
- без додатог шећера
- релативно висок гликемијски индекс
гуавин сок ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Ažurirano 8. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4 na 100 g Better for insulin resistance due to lower GI and higher fiber content.
пире од малине - GL 2 na 100 g Lower glycemic index and more antioxidants, which limit sugar spikes.
црна рибизла - GL 1 na 100 g Very low sugar content and high fiber support stable blood glucose levels.
Авокадо и лимун мешавина
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
гуавин сок je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 54 kcal |
| Угљени хидрати | 13 g |
| Шећери (укупно) | 12 g |
| Природни | 12 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.5 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.4 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.17 g |
| Натријум | 4 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- без додатог шећера
- низак садржај масти
- низак ниво прераде
- релативно висок гликемијски индекс
- низак садржај влакана
- умерено гликемијско оптерећење
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс гуавин сок?
гуавин сок ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Да ли је гуавин сок погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
гуавин сок ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je пире од малине.
Kako гуавин сок утиче на шећер у крви?
гуавин сок има гликемијско оптерећење 8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri гуавин сок u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
