krompir i šargarepa
Srednji GI
GL 9 na 100 g
- dobar sadržaj vlakana
- umeren glikemijski indeks
krompir i šargarepa ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 6. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici krompir i šargarepa
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
krompir i šargarepa je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 65 kcal |
| Угљени хидрати | 14.5 g |
| Шећери (укупно) | 2.8 g |
| Природни | 2.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.3 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.6 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.04 g |
| Незасићене | 0.16 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- dobar sadržaj vlakana
- bogato vitaminima i mineralima
- malo masti
- umeren glikemijski indeks
- nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс krompir i šargarepa?
krompir i šargarepa ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 9 na 100 g.
Да ли је krompir i šargarepa погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
krompir i šargarepa има умерен гликемијски индекс (65). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik krompir i šargarepa ima najniže glikemijsko opterećenje?
krompir i šargarepa ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika krompir i šargarepa u ovoj bazi (9 na 100 g).
Proveri krompir i šargarepa u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
