тарама салата
Srednji GI
GL 1.2 po tipična supena kašika (15 g) · GL 8 na 100 g
- садржи омега-3 масне киселине
- висок садржај натријума
тарама салата ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Ažurirano 17. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
тарама салата je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 15 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 30 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 24 g |
| Натријум | 1200 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи омега-3 масне киселине
- извор протеина
- висок садржај натријума
- висок садржај масти
- умерено прерађено
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс тарама салата?
тарама салата ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Да ли је тарама салата погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
тарама салата има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako тарама салата утиче на шећер у крви?
тарама салата има гликемијско оптерећење 8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri тарама салата u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
