Тигрова ролна
Srednji GI
GL 21.6 po tipična komad (120 g) · GL 18 na 100 g
- Садржи немасне протеине из морских плодова
- Умерен гликемијски индекс
Тигрова ролна ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 21.6.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 18 na 1, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
урамаки од карфиола - GL 10 na 100 g Ova opcija smanjuje glikemijsko opterećenje sa 18 na 10 uz zadržavanje sličnog profila bogatog proteinima.
Салмон рап - Rola sa krastavcemGL 13 na 100 g Ova zamena nudi niže glikemijsko opterećenje od 13 u poređenju sa originalnih 18, što je čini boljim izborom za kontrolu šećera u krvi.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Тигрова ролна je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Садржи немасне протеине из морских плодова
- Обезбеђује здраве масти из авокада
- Умерен гликемијски индекс
- Садржи додате шећере и натријум
- Прерађени сосеви и бели пиринач
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Тигрова ролна?
Тигрова ролна ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 21.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Да ли је Тигрова ролна погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Тигрова ролна ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je урамаки од карфиола.
Kako Тигрова ролна утиче на шећер у крви?
Тигрова ролна има гликемијско оптерећење 18 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Тигрова ролна u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
