кари од кромпира и шиљасте тиквице
Srednji GI
GL 12 po tipična šolja (150 g) · GL 8 na 100 g
- умерени садржај влакана
- умерено гликемијско оптерећење
кари од кромпира и шиљасте тиквице ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Ažurirano 8. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Lower glycemic load and higher fiber from non-starchy vegetables support better blood sugar control.
пржено поврће - GL 2 na 100 g Bitter gourd has a much lower glycemic index and may help improve insulin sensitivity.
суви горки боранија кари - GL 4 na 100 g Cauliflower is a low-GI, high-fiber vegetable that reduces the overall glycemic impact of the dish.
карфиол и грашак кари
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кари од кромпира и шиљасте тиквице je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 85 kcal |
| Угљени хидрати | 14 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 220 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај влакана
- низак садржај засићених масти
- минимална прерада
- умерено гликемијско оптерећење
- садржи кромпир (виши ГИ)
- умерени садржај натријума
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кари од кромпира и шиљасте тиквице?
кари од кромпира и шиљасте тиквице ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Да ли је кари од кромпира и шиљасте тиквице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кари од кромпира и шиљасте тиквице ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je пржено поврће.
Kako кари од кромпира и шиљасте тиквице утиче на шећер у крви?
кари од кромпира и шиљасте тиквице има гликемијско оптерећење 8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri кари од кромпира и шиљасте тиквице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
