mešani tanjir hrane
Srednji GI
GL 9 na 100 g
- sadrži mešavinu grupa namirnica
- umeren nivo obrade
mešani tanjir hrane ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 25. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
mešani tanjir hrane je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 160 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 2 g |
| Незасићене | 4 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- sadrži mešavinu grupa namirnica
- obezbeđuje dijetalna vlakna
- uključuje određenu količinu proteina
- umeren nivo obrade
- sadrži dodate šećere
- umeren sadržaj natrijuma
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс mešani tanjir hrane?
mešani tanjir hrane ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 9 na 100 g.
Да ли је mešani tanjir hrane погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
mešani tanjir hrane има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako mešani tanjir hrane утиче на шећер у крви?
mešani tanjir hrane има гликемијско оптерећење 9 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri mešani tanjir hrane u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
