Низак ГИ
5.236 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
порк пај Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
прашак листа моринге Nizak GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 
прашак од сојиног млека Nizak GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
прашак сенфа Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
пролећна ролна (поврће) Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
Пролећне ролнице са месом Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Пролећне ролнице са тофу и интегралним пиринчаним папиром Nizak GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 
протеинска тортиља Nizak GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
пудинг од проса са ванилом и ксилитолом Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
пураћа плескавица од немасног меса на хлебу од целог зрна Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 7.5/10 
пшенични хлеб са мало угљених хидрата Nizak GI 40 GL 10 / 100 g 8/10 
риба штапићи Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
свежи намаз од смокве Nizak GI 51 GL 10 / 100 g 7.5/10 
свежи слатки кромпир Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 
Седам зачина чили прах Nizak GI 20 GL 10 / 100 g 6/10 
Слатка кукуруз Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Слатка кукуруза Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
слатки кромпир Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
смеса интегралног смеђег пиринча и сочива Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Срирача сос Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
тјестенина од сланутка са лаганим сирним сосом Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
ферментисана парена пита (киноа и лећа) Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
француски прелив Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Хилац сируп Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 2/10 
хомини Nizak GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Хуел прах Nizak GI 27 GL 10 / 100 g 8/10 
цело зрно кукуруза Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
целокупна пшенична макарона са сосом од смањеног масног сира Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
црни бибер Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
црни пасуљ брауни Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 6.5/10 
црни пасуљ колач база Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 
Шећерни кукуруз Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 
Тамна чоколада са високим садржајем влакана Nizak GI 23 GL 10.6 / 100 g 6/10 
čokoladni nugat sa karamelom i kikirikijem bez šećera Nizak GI 18 GL 10.8 / 100 g 3/10 
незаслађене кокосове пахуљице Nizak GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 Azijska marinada Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 Barebells flavor blend Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 brookie bez brašna Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 Čili-lajm začin Nizak GI 20 GL 11 / 100 g 7/10 čokoladne ovsene pahuljice preko noći Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 Crème brûlée Nizak GI 38 GL 11 / 100 g 2/10 Crni beli luk Nizak GI 30 GL 11 / 100 g 7/10 Crvena kinoa Nizak GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 Dibeta dodatak Nizak GI 25 GL 11 / 100 g 6/10 Dijabetički kakao krem Nizak GI 25 GL 11 / 100 g 4/10 falafel Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 flan Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 Goveđi takitos Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 har gow Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 kesica sa sočivom i pirinčem Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 Kirkland proteinska štanglica Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 Kokos proteinska štanglica Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 kuvana heljda Nizak GI 54 GL 11 / 100 g 7.5/10 
kuvana kinoa Nizak GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 kuvana zrna kukuruza Nizak GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 Mešavina sušene kore limete, čili pahuljica i sušenog korijandera Nizak GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 Mešavina začina za pilav Nizak GI 20 GL 11 / 100 g 8/10 Müsli sa bobičastim voćem Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Organska mešavina začina Nizak GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 Panna cotta Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 
Paren i pasiran ljubičasti jam sa nezaslađenim kokosovim kremom i cimetom Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 pasta salata Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 Pita sa sirom Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 Proteinski keks Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 pržena povrtna pljeskavica Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 Prženi beli luk Nizak GI 30 GL 11 / 100 g 5/10 prženi riblji štapići Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
ražani kiseli kvasac Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 7/10 Sos za prženje Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 sušene trake od tikve Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 Tikka mešavina začina Nizak GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 tortilja sa niskim sadržajem ugljenih hidrata Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 zamrznuta kinoa Nizak GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 Zamrznuta kriška banane prelivena čokoladom Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
банана најс крем Nizak GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 
баскијска торта Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Ванила протеин вафла Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Ведел тамна чоколада Nizak GI 23 GL 11 / 100 g 4/10 
Го Актив протеинска плочица Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
докла од проклијалог ражи Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Ђумбир у праху Nizak GI 15 GL 11 / 100 g 7/10 
енергетске куглице Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
замрзнута банана Nizak GI 51 GL 11 / 100 g 6/10 
зачин Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 2/10 
јабукова пајснерка Nizak GI 40 GL 11 / 100 g 6/10 
Киноа (кувана) Nizak GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
компот од јабуке Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
Кувана киноа Nizak GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
кукурузна зрна Nizak GI 52 GL 11 / 100 g 6.5/10 
кукурузна кочана Nizak GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
лавров лист Nizak GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
лешник чоколадни протеински бар Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
лимун чизкејк протеинска плочица Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
макарона салата Nizak GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
млевени сушени ђумбир Nizak GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 нежно куване боровнице Nizak GI 53 GL 11 / 100 g 8/10 
Нутела од тамне чоколаде са лешником (са минималним додатком шећера) Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
обланда од брашна од сланутка Nizak GI 35 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Отворени сендвич на печеном слоју слатког кромпира са хумусом Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 8/10 
палачинке од хељде Nizak GI 50 GL 11 / 100 g 7/10 
