печени повртни прољетни ролат од пунозрне пшенице
Nizak GI
GL 12 po tipična komad (120 g) · GL 10 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерени садржај натријума
печени повртни прољетни ролат од пунозрне пшенице ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Ažurirano 11. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
печени повртни прољетни ролат од пунозрне пшенице je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 22 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.5 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- низак садржај засићених масти
- печено, не пржено
- умерени садржај натријума
- садржи прерађену кору
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс печени повртни прољетни ролат од пунозрне пшенице?
печени повртни прољетни ролат од пунозрне пшенице ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Да ли је печени повртни прољетни ролат од пунозрне пшенице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
печени повртни прољетни ролат од пунозрне пшенице има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako печени повртни прољетни ролат од пунозрне пшенице утиче на шећер у крви?
печени повртни прољетни ролат од пунозрне пшенице има гликемијско оптерећење 10 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
-
потпуни пшенични тост GI 50 -
целокупна пшенична тортиља GI 45 -
целокупна пшенична вафла за вонтоне GI 50 -
100% цео пшенични омотач (низак гликемијски индекс, висок садржај влакана) GI 45 -
целозрна пшенична ролна са семенкама бундеве GI 50 -
Celozrnene fitness žitarice GI 60 - Integralni tortilja čips sa više vrsta semenki GI 60
-
целозрне кексе GI 50
Proveri печени повртни прољетни ролат од пунозрне пшенице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
