Низак ГИ
5.236 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
поке сос Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Прашак од целог броколија Nizak GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 
Пробиотичка влакна Nizak GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Салмон и квиноја ручни ролат Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 
Свеже корење васаби Nizak GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
сендвич Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Сирна маса Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
сладка кисела паприка Nizak GI 40 GL 9 / 100 g 3/10 
слатки кромпир и сочиво гратен Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
специјални сос Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Стартер од целог овса кисело тесто Nizak GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
стек и пивски пита Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Страчатела сир Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
Суве печурке и мешавина зачина без соли Nizak GI 30 GL 9 / 100 g 4/10 
сукоташ Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 фалафел Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Фибер бленд Nizak GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
целозрна пецива са немасним ћурећим месом Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Цитрусно влакно Nizak GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
цреша и бадемова паста Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Чиа џем Nizak GI 40 GL 9 / 100 g 6/10 
чоколадни ликер Nizak GI 20 GL 9 / 100 g 6/10 
неzaslaђени чоколадни пекарски производ (100% какао) Nizak GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 
намаз од слanutка са медом или стевијом и зачинима Nizak GI 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Олигофруктоза Nizak GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
Зелена банана Nizak GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 Grožđe Nizak GI 53 GL 9.6 / 100 g 7/10 
грожђе Nizak GI 53 GL 9.6 / 100 g 6/10 
црвено грожђе Nizak GI 53 GL 9.6 / 100 g 6/10 Kriške jabuke prelivene čokoladom sa drobljenim orašastim plodovima Nizak GI 30 GL 9.6 / 100 g 7/10 
Спанаћ колач Nizak GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
чоколадна торта Nizak GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
чешњак Nizak GI 30 GL 9.9 / 100 g 9/10 Achiote pasta Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 Banana nice cream Nizak GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 Beli kukuruz Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 Dijabetička alva Nizak GI 25 GL 10 / 100 g 6/10 dulce de leche bez šećera Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 Fermentisana kurkuma Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 Green Vibrance prah Nizak GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 Integralni wrap sa mladim sirom, svežim začinskim biljem i povrćem Nizak GI 48 GL 10 / 100 g 7.5/10 Kaša od spelte Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 Katsu dresing Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 kolači od leblebija Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 kukuruz šećerac Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
kuvana heljda Nizak GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 kuvani beli luk Nizak GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 mekinje Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 Multivitamini (iz koncentrisane organske celovite hrane) Nizak GI 25 GL 10 / 100 g 7/10 
Organski sušeni kurkuma u prahu Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 ovsene pahuljice sa ukusom pite od jabuka Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
pšenične mekinje Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 riblji štapići Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 salata od kukuruza na jugozapadni način Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 Salata od prosa Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 sir cigara Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 Spanakopita Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 Suvi senf u prahu Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 tortilja sa niskim sadržajem natrijuma i ugljenih hidrata Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 Tost od proklijalih žitarica sa pasiranim avokadom i poširanim jajetom Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 vafle od leblebije Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 Vazdušno prženi paškanat na štapiće sa avokadovim uljem Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 veganska lazanja Nizak GI 48 GL 10 / 100 g 6/10 veganski tako Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 Začini (ljuti) Nizak GI 20 GL 10 / 100 g 7/10 Zamrznuti desert od banane, kokosovog mleka i kakaa Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 Zamrznuti kolutovi banane sa grčkim jogurtom i pistaćima Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
Адаптогени Nizak GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
бар са орашастим плодовима и семенкама са природним заслађивачем Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Бели лук Nizak GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Веганске полпете од махунарки Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
Венди'с прелив за салату Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
Говеђа пита Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 
горчично семе Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
дивља рижа Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Домаћи воћни џем са чиа семенкама без додатог шећера Nizak GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Жута кукуруз Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
замрзнута кукурузa Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
замрзнути банан са природним кикирики путером Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Зрно кукуруза Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
корија кромпира Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
кувана зелена банана Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
кувани квиноја и мешавина црног пасуља Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
кукурузно зрно Nizak GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 
куркума Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Куркума у праху Nizak GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 
Мешавина зачина Nizak GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
мешавина зачина за црњење Nizak GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
мешавина зачина са чилијем Nizak GI 20 GL 10 / 100 g 9/10 
незрела банана Nizak GI 42 GL 10 / 100 g 8/10 Овсена каша са јагодама и орашастим плодовима Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 
Овсени мафин са немасним сиром и парадајзом Nizak GI 48 GL 10 / 100 g 6.5/10 
пале стартер Nizak GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
печени бели лук Nizak GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
печени крофна Nizak GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
печени повртни прољетни ролат од пунозрне пшенице Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
пирошке од пилећег меса и поврћа са целим пшеничним брашном Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
пита од пилетине Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 
Плант-басед чоколадни сојин сладолед (смањена масноћа) Nizak GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
поврће и квиноја пати Nizak GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
