Низак ГИ
5.236 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Сурими штапићи Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 
сусам ђумбир сос Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
сушени чили де арбол Nizak GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
текстурисани соја Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
тофу кеса Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Трио Nizak GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Тропско воће Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Фарината Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Фарината Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
ферментисана паста од пасуља Nizak GI 33 GL 8 / 100 g 4/10 
Фруктни мус Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Хељдине палачинке са поврћем и фета сиром Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Хрен сос Nizak GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 
Цео голубљи грашак Nizak GI 32 GL 8 / 100 g 9/10 
цитрусно-ђумбирни глазур Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
црна рибизла џем Nizak GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
црни пасуљ, овсена и поврћна плескавица (без лепиње) Nizak GI 38 GL 8 / 100 g 7/10 
Чизкејк од проса Nizak GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
чила тесто Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
чоколадна ментолова плочица Nizak GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Чоколадни пудинг Nizak GI 35 GL 8 / 100 g 2/10 
шпанско зачинје Nizak GI 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Овсена каша са трешњама и чиа Nizak GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
увијени овсени пахуљице натопљени са чиа семенкама, орашастим плодовима, неслатким млеком и бобицама Nizak GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Сусамово семе Nizak GI 35 GL 8.2 / 100 g 8/10 
сушене млевене љуте паприке Nizak GI 15 GL 8.5 / 100 g 8/10 
смеса биљних влакана Nizak GI 10 GL 8.5 / 100 g 7/10 
Miso Nizak GI 33 GL 8.6 / 100 g 6/10 Adzuki pasulj Nizak GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 
адзуки пасуљ Nizak GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 
мешавина зачина и поврћа са дијеталним влакнима Nizak GI 25 GL 8.8 / 100 g 6/10 Baileys Irish Cream Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 Baileys liker Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Barebells Коко Чоко протеинска плочица Nizak GI 30 GL 9 / 100 g 8/10 bela miso pasta Nizak GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 Belo miso Nizak GI 33 GL 9 / 100 g 6/10 Bolonjeze od sočiva sa integralnom testeninom Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 Brašno od leblebije (bezglutensko) Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 čokolada sa pekan orasima Nizak GI 15 GL 9 / 100 g 2/10 Crno grožđe Nizak GI 53 GL 9 / 100 g 7.5/10 Crveni miso Nizak GI 34 GL 9 / 100 g 5/10 Dinstane jabuke Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino протеин у праху Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 Fermentisana pasta od soje Nizak GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 Fruktanska vlakna Nizak GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
heljdini rezanci Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 Kokos krem od mladog sira Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Kompot od jabuke i juzu-a Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 Krem sir sa mandarinama Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
Kuvani ječam Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 ljubičasti krompir Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 Masaman kari pasta Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Pržena i mlevena kakao zrna Nizak GI 20 GL 9 / 100 g 7/10 Punjeni listovi vinove loze Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 6/10 Quiche sa spanaćem Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 Salata sa pastom i škampima Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 slatka pavlaka Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Soja crispies Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Sos od tamarinda, čilija i belog luka Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 Svež koren vasabija Nizak GI 40 GL 9 / 100 g 9/10 
Testo od urad dala Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 Tortilja sa niskim sadržajem ugljenih hidrata Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 Zamrznuta pasirana banana sa prirodnim bademovim puterom Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
агавина влакна Nizak GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
амарето ликер Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Америчка персимона Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 
банг банг сос Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 
безкоштунско грожђе Nizak GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
безмлечни банана сладолед Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 4/10 
брашно од сланутка јоркширски пудинг (печен) Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Васабино прах Nizak GI 40 GL 9 / 100 g 7.5/10 
дивља пиринач, печурке и зачини Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
дијетална влакна Nizak GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Додатна влакна Nizak GI 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 
екстракт квасца пекара Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 
замрзло грожђе Nizak GI 53 GL 9 / 100 g 8/10 замрзнути пилећи нагетси Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Зелене грожђе Nizak GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
Кањо грожђе Nizak GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
Касава влакна Nizak GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Кикирики грицкалице Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 
Киноа поврће пуњење Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Класични чизкејк Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 
кукурузна влакна Nizak GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
лимунска зачин Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
Лиофилизовани кељ Nizak GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Ло карб облог Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Лоурейро грожђе Nizak GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 мисо суп основа Nizak GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
моле сос Nizak GI 40 GL 9 / 100 g 5/10 
овсени и сочмени идли Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
омлет од брашна од сланутка Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
палачинка од мунг пасуља Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
паста од целог зрна са домаћим сосом од парадајза без додатог шећера Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
пастрњак Nizak GI 52 GL 9 / 100 g 7/10 
печене куглице од слanutка и зачина Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Печене пролећне ролнице са поврћем Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
печени пастрнак Nizak GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 
пире од јабуке Nizak GI 53 GL 9 / 100 g 5/10 
Пита од пилећег меса и печурака са кором од целог зрна Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
