Овсена каша са трешњама и чиа
Nizak GI
GL 12.2 po tipična šolja (150 g) · GL 8.1 na 100 g
Овсена каша са трешњама и чиа ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.2.
Ažurirano 8. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Овсена каша са трешњама и чиа je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.5 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2.2 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Овсена каша са трешњама и чиа?
Овсена каша са трешњама и чиа ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 12.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.1.
Да ли је Овсена каша са трешњама и чиа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Овсена каша са трешњама и чиа има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Овсена каша са трешњама и чиа утиче на шећер у крви?
Овсена каша са трешњама и чиа има гликемијско оптерећење 8.1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Овсена каша са трешњама и чиа u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
