Чиа и ланено брашно
Nizak GI
GL 1.9 po tipična komad (120 g) · GL 1.6 na 100 g
- Изузетно висок садржај влакана
- Висока калорична густина
Чиа и ланено брашно ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.9.
Ažurirano 7. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Чиа и ланено брашно je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 420 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 32 g |
| Растворљива | 9.6 g |
| Нерастворљива | 22.4 g |
| Протеини | 15 g |
| Масти | 30 g |
| Засићене | 3 g |
| Незасићене | 25 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Изузетно висок садржај влакана
- Богато омега-3 масним киселинама
- Низак гликемијски утицај
- Висока калорична густина
- Низак садржај воде
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Чиа и ланено брашно?
Чиа и ланено брашно ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 1.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.6.
Да ли је Чиа и ланено брашно погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Чиа и ланено брашно има низак гликемијски индекс (5), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Чиа и ланено брашно утиче на шећер у крви?
Чиа и ланено брашно има гликемијско оптерећење 1.6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Чиа и ланено брашно u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
