Miso
GI 33 · NizakGL 8.6 / 100 g6/10
Nizak GI
33 GI
GL 8.6 na 100 g
Logi skor 6/10
- Fermentisana hrana sa probioticima
- Visok sadržaj natrijuma
Miso ima glikemijski indeks 33 (Nizak).
Ažurirano 7. 4. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Povezani oblici
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Miso je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
199
Калорије
26 g
Угљени хидрати
12 g
Протеини
6 g
Масти
на 100g
| Калорије | 199 kcal |
| Угљени хидрати | 26 g |
| Шећери (укупно) | 6 g |
| Природни | 6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5.4 g |
| Растворљива | 1.6 g |
| Нерастворљива | 3.8 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 1.1 g |
| Незасићене | 4.2 g |
| Натријум | 3728 mg |
Степен прераде
65%
Високо прерађен
Зашто ова оцена?
- Fermentisana hrana sa probioticima
- Dobar izvor proteina
- Sadrži vitamine i minerale
- Visok sadržaj natrijuma
- Umereno prerađeno
- Sadrži određenu količinu šećera
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Miso?
Miso ima glikemijski indeks 33 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 8.6 na 100 g.
Да ли је Miso погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Miso има низак гликемијски индекс (33), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Miso утиче на шећер у крви?
Miso има гликемијско оптерећење 8.6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Miso u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
