морска пасуљ
Nizak GI
GL 12 po tipična šolja (150 g) · GL 8 na 100 g
- висок садржај влакана
- може изазвати пробавне тегобе код осетљивих особа
морска пасуљ ima glikemijski indeks 31, isti kao običan нави пасуљ (31). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Ažurirano 14. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici нави пасуљ
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
морска пасуљ je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 26 g |
| Шећери (укупно) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 8.2 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- низак гликемијски индекс
- добар извор биљних протеина
- може изазвати пробавне тегобе код осетљивих особа
- низак садржај масти
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс морска пасуљ?
морска пасуљ ima glikemijski indeks 31 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Да ли је морска пасуљ погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
морска пасуљ има низак гликемијски индекс (31), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik нави пасуљ ima najniže glikemijsko opterećenje?
морска пасуљ ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika нави пасуљ u ovoj bazi (8 na 100 g).
Proveri морска пасуљ u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
