јечам и сланутак (кувани, мешани)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
јечам и сланутак (кувани, мешани) има гликемијски индекс 30, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 8 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, јечам и сланутак (кувани, мешани) се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
јечам и сланутак (кувани, мешани) је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ без додатих шећера
- ✗ садржи умерене угљене хидрате
- ✗ непознат ниво прераде
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 130 kcal |
| Угљени хидрати | 25g |
| Шећери (укупно) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 6g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 5g |
| Масти | 1.5g |
| Засићене | 0.2g |
| Незасићене | 1.3g |
| Натријум | 5mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс јечам и сланутак (кувани, мешани)?
јечам и сланутак (кувани, мешани) има гликемијски индекс 30, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 8 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је јечам и сланутак (кувани, мешани) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
јечам и сланутак (кувани, мешани) има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako јечам и сланутак (кувани, мешани) утиче на шећер у крви?
јечам и сланутак (кувани, мешани) има гликемијско оптерећење 8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →