Сирни фил
GI 45 · NizakGL 8 / 100 g4.5/10
Nizak GI
45 GI
GL 8 na 100 g
Logi skor 4.5/10
- Умерен гликемијски индекс
- Висок садржај шећера (укључујући додате шећере)
Сирни фил ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 31. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Contains less sugar and saturated fats, and more protein, which positively affects blood sugar levels.
нискомасни рикота сир - GL 1 na 100 g It contains no added sugar and has a lower glycemic load, which promotes insulin resistance control.
сојин јогурт алтернатива - GL 1 na 100 g It is less fatty and contains less sugar, making it more suitable for people with insulin resistance.
Лагана рикота
Oblici Сир
- nema GI
Сир - obrano belo sirGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- Sveži sirGI 27 · GL 1 na 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
високопротеински сир - GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Италијански сир - GI 30 · GL 1 na 100 g brend: micarellilow fat
лаки сир - GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Печурка пуњена сиром - +70 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Сирни фил je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
220
Калорије
18 g
Угљени хидрати
11 g
Протеини
12 g
Масти
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 15 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 10 g |
| Влакна | 0.5 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.4 g |
| Протеини | 11 g |
| Масти | 12 g |
| Засићене | 7 g |
| Незасићене | 4 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
65%
Високо прерађен
Зашто ова оцена?
- Умерен гликемијски индекс
- Извор протеина
- Низак садржај натријума
- Висок садржај шећера (укључујући додате шећере)
- Висок садржај засићених масти
- Низак садржај влакана
Alergeni
Sadrži: mleko
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Сирни фил?
Сирни фил ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 8 na 100 g.
Да ли је Сирни фил погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Сирни фил има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Сир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Сир u ovoj bazi, obrano belo sir ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Сирни фил u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
