мешавина пасуља и јечма
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
мешавина пасуља и јечма има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 8 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, мешавина пасуља и јечма се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
мешавина пасуља и јечма је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ добар извор биљних протеина
- ✗ садржи неке угљене хидрате
- ✗ није комплетан протеин
- ✗ низак садржај здравих масти
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 22g |
| Шећери (укупно) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 6g |
| Растворљива | 1.8g |
| Нерастворљива | 4.2g |
| Протеини | 5g |
| Масти | 0.8g |
| Засићене | 0.2g |
| Незасићене | 0.6g |
| Натријум | 5mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс мешавина пасуља и јечма?
мешавина пасуља и јечма има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 8 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је мешавина пасуља и јечма погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
мешавина пасуља и јечма има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako мешавина пасуља и јечма утиче на шећер у крви?
мешавина пасуља и јечма има гликемијско оптерећење 8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →