мешавина пасуља и јечма
Nizak GI
GL 12 po tipična šolja (150 g) · GL 8 na 100 g
- висок садржај влакана
- садржи неке угљене хидрате
мешавина пасуља и јечма ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Ažurirano 1. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
мешавина пасуља и јечма je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 22 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 0.8 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.6 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- низак гликемијски индекс
- добар извор биљних протеина
- садржи неке угљене хидрате
- није комплетан протеин
- низак садржај здравих масти
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс мешавина пасуља и јечма?
мешавина пасуља и јечма ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.
Да ли је мешавина пасуља и јечма погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
мешавина пасуља и јечма има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako мешавина пасуља и јечма утиче на шећер у крви?
мешавина пасуља и јечма има гликемијско оптерећење 8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri мешавина пасуља и јечма u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
